PÂMELA SCHELBAUER - PILATES STUDIO

O pilates pode ser uma ótima opção para pessoas que trabalham com profissões que exigem muita concentração e geram algum tipo de estresse, seja ele emocional ou muscular. 

Além de reduzir o estresse e a ansiedade o método trabalha a respiração profunda e consciente, que ajuda a aliviar e relaxar a tensão, promovendo assim o bem-estar. 

Ainda pode-se citar mais alguns benefícios, como: fortalecimento muscular, melhora da postura, aumento da flexibilidade, ampliação da consciência corporal, maior concentração, alivio de dores corporais e também ajuda na recuperação de lesões, no controle de peso e na qualidade do sono.

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